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あなたもスマホ首?!

こんにちは(^o^)
エステティックサロンローズリュミエールです!

最近よく聞く 『スマホ首』
みなさんご存知ですか??

お客様のお身体を触らせて頂くと、年齢問わず皆さん肩・首・頭と
ガチガチになられています(>_<)
その原因になっているのが最近急激に増えている 『スマホ首』 
ストレートネックとも呼ばれています。

現在、日本人の8~9割にストレートネックの兆候があると
いわれているんです!!

そもそもストレートネックとは、
緩やかにカーブしているはずの首
の骨が、
スマホやパソコンを見る時になりがちな首を前に出した前傾姿勢を
長く続けることによって、まっすぐになってしまった状態です。

そうなると、頭の重みが頸椎(首の骨)にまともにかかり、
首周りにある筋肉や神経に大きな負担を与え、首コリ・肩コリとな
っていきます。。

まっすぐな姿勢で頭を支えるには、約6キロの荷重が首肩にかかる
と言われています。
それがスマホを使用する時のような前傾姿勢だと、4倍以上の約27
キロが首肩にかかっています。

それは凝りますよね(;_;)

また、頭の重みで頸椎の関節と関節の隙間が縮まってしまうと
多くの神経が圧迫されて

耳鳴り・めまい・頭痛・自律神経失調症・手や腕のしびれ

などの症状をもでてきます。
たかが肩こり。とほっておくとどんどん深刻な状態に・・・。

そして関節が男性に比べて柔らかい女性や子供の方が、骨格に悪い
癖がつきやすく
ストレートネックになりやすいと言われています(>_<)

 

身体に悪影響と分かっていても、スマホはやめれないし、
お仕事でパソコンを毎日使うのでどうしたらいいの?

という方に【あごおし体操】がオススメ♪♪
簡単なのでこまめにやって習慣にしましょう(^^)

ストレートネックの予防改善

そしてスマホを見る時は下をむかないようにスマホを持ち上げる事
枕の高さを低めにするなど気を付けていきましょうね★

そして、固まってしまった辛いお体にはマッサージが1番♪
只今ローズリュミエールでは夏限定のとってもお得なクーポンや、

空いた時間にサッとできる肩こり首コリ集中クーポンなど沢山ご用
意しております!!

梅雨の季節、ジメジメして外に出るのも嫌になりますが
是非お身体をスッキリさせにいらしてください(*^^*)

   

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